进入冬天，曼奇尼将上午训练时间进行了调整，10点钟开始。
但是到了9点半的时候，基本上球员们都会来。
如果真的某个家伙等到9点50甚至是10点才到，大伙就会认为，他“迟到”了。
没错，在外人看来,他可能很准时，但在曼城，就是迟到。
外人眼里的雇佣军，实际上是一群对胜利、对联赛排名充满饥渴感的球员。
所以9点半成了一个“最低标准”，大部分球员都在这个点之前来，跟大伙开两句玩笑，做好拉伸和按摩等准备工作,等待训练。
当然，球队中总有“个例”,比如特维斯，巴洛特利。
特维斯是一个通过比赛保持状态的前锋，训练里除了对抗赛，他都不太感兴趣，只有比赛能让他兴奋起来。
对于曼奇尼的一天两练，他不止一次抱怨，还和曼奇尼拌嘴，彼此关系闹得很不愉快。
而巴洛特利，他就是单纯的有点懒惰罢了，老实说，他投入的时间比训练更多。
有来得晚的，自然也有来得早的，球队里还有另外的“个例”，那就是王诺。
虽然训练时间推后了,但王诺依旧和夏天一样,8点半准时来到卡灵顿。
他找管理员约翰要了两把钥匙，没人的时候，他就换好衣服一个人跑到球场上练习。
他会练习任意球，点球，并把过去掌握的小技巧一个个耍一遍，确保永远不会生疏。
有时候外面太冷，王诺就呆在健身房里做一些基础练习。
曼城的健身房看起来就像那种老式的康乐中心：有垫子、负重物、脚踏车，一些固定器械，还有王诺经常使用的健身球。
私教恩德雷杰给王诺制定的训练计划里包含了瑜加，从标准列日时期到现在，王诺一直不太感兴趣，觉得无聊。
但恩德雷杰告诉他，这有助于增强肌肉，提高柔韧性以及延长运动寿命。
他还拿王诺夏天拉练和墨西哥美洲队比赛那个蝎子摆尾进球举例子，称那就是柔韧性提升所带来的好处。
好吧，瑜加时间！
这时候，健身球就派上用场了，王诺掌握了25个不同的体位，一个球几乎可以被他玩出花来。
等做完训练前的自训内容，王诺总能享受全队第一个被按摩的待遇。
为他服务的通常是按摩师古扎拉，一个留着小胡子的光头大叔。
他总是一边捏着王诺身上的肉，一边滴咕,“给你按是最费劲的,肌肉太瓷实了！”
他还会砸吧着嘴说，“你这副身材可真让人羡慕，我要是能和你一样，估计天天都会被女人掏空。”
王诺一般随意和他聊聊天，听古扎拉讲十年前的英超球员过得有多么“潇洒”。
被任意摆布一阵子后，时间到了，王诺会神清气爽地和刚来更衣室的队友打招呼。
小半年下来，他和更衣室里大部分队友都处得不错，神奇的是，和他关系好一点的，基本都是黑人球员。
图雷兄弟，赖特，孔帕尼，巴洛特利，博亚塔，长者维埃拉等，除了黑，大部分都是外国人。
王诺高尔夫打得不好，也不喜欢参加各种无聊聚会，有些队友不太爱带他玩。
当然，他和西班牙人大卫席尔瓦的关系也非常不错，他们经常取长补短交流一些技巧方面的东西。
王诺之前一直觉得自己脚底下的技术是顶尖的，后来发现席尔瓦也不遑多让，而且他的传球组织能力和位置感要比王诺强多了。
他是一个内敛低调但实际上非常有趣的家伙。
有一次，他还帮王诺报了一箭之仇。
上个月曼市德比后的第三天，随着王诺斩获了自己的英超首球，队友们也替他高兴，于是在更衣室里找机会整蛊了王诺。
他们事先把满满两大管强力胶倒进了王诺的球鞋里，然后都装作若无其事的样子。
王诺穿上鞋子之后就觉得脚底板发热，有点不对劲，等他试图把鞋子脱下来时，发现球鞋已经和脚完完全全贴合在了一起。
别说脱鞋了，连脚趾头都动不了！
更衣室的队友们笑得前俯后仰，上气不接下气。
这时候罪魁祸首赖特菲利普斯现身了，他给了王诺一个酒精灯，就是实验室里常用的那种，也不知道他从哪里搞来的。
他建议王诺，“用它把球鞋烤热，然后强力胶就会失效，就可以脱鞋了。”
更衣室的队友们听完，笑得更勐烈了。
好在王诺智商在线，他脱掉了球袜，趁势使劲一抽，就把脚从鞋里抽出来了。
只可惜，袜
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