在做了不知道多少个俯卧撑之后，今天的集训总算是有结束的征象了。
由于是第一天，国友监督在下午便结束了今天的练习。
算是给他们开了个小灶。
也变相说明，哪怕现在他们已经累得不行，随时一副快要崩溃的样子，但这也不过是第一天的训练量，接下来十多天还有很长的时间让监督加强训练量。
想到都忍不住打一个哆嗦。
当然了，结束之前还是少不了跑圈练习。
在又不知道跑了多少圈之后今天的练习总算是叫结束了。
结束之后的放松感，让他们不断地舒缓自己那沉重的手腕，刚才打羽毛球的时候，有时候眼睛勉强能够跟上高速的旋转，偏偏手臂挥动的动作慢了一拍。
最后只能是稍稍擦过球。
桐山涟到后面总算是能够到达达标的标准，但是之前的俯卧撑也已经够他受了。
“……”
监督走了之后，所有人都原地躺下喘着粗气。
距离集训结束还有13天。
不过嘴上说着辛苦，也没有一个人会放过这难得提升的机会。晚上晚饭过后桐山涟跟成宫鸣走到室内练习场，发现这里灯火通明，每个人都在想着自己今天训练有哪些不足，拼命地在晚上想要将劣势补回来。
“他们真努力啊……”成宫鸣吐槽。
桐山涟翻了个白眼：“说得我们下来是在闲逛一样。”
“那也是。”成宫鸣坏笑。
他们两个手中都带上了手套，意味着肯定不是吃饱下楼散步，也是想要散步的一员。
“你行不行，等下别投球动作都走样了。”
“你别小看我行不行。”轮到成宫鸣翻白眼。
今天的训练投手跟野手的训练内容一样，桐山涟担心成宫鸣的身体响起疲劳的信号，让他的投球内容变得糟糕。
这样今天晚上的特训就显得无意义了。
走到捕手的位置蹲下来。
“先投一球过来看看，如果质量不好今晚的计划就取消。”桐山涟。
成宫鸣嘟囔：“就这么不相信我吗？那你就好好给我看着我到底行不行吧。”
反正练投不会有跑者，成宫鸣举起双手在头顶上环臂，很快收到身前同时右脚抬起来侧身，用力地往前一踏，十分流畅地将全身的力量距离在指尖。
白球从指尖释放的时候宛如一道雷霆划过半空。
如果不是注意力集中桐山涟差点都抓不住这一球。
啪——
一声巨大的响声响彻室内训练场，加上回音让不少人的注意力都集中在他这边，成宫鸣用尽全力的一球速度极快。
很快将球丢回去给成宫鸣，桐山涟掩饰自己刚才有些失神：“跟你说了冬天不要用全力。”
“知道了……”成宫鸣小声。
刚才他往前一踏的时候，肌肉的酸痛一下子涌上心头，如果不是早有准备确实如桐山涟所说的那样投球姿势走样。
好在最后他没看出端倪。
成宫鸣庆幸。
“那现在可以进行下一步了吧。”成宫鸣跃跃欲试。
桐山涟点头：“你先试一球。”
他们的今天来的目的很简单，便是让成宫鸣测试新的球种，也是相当实用的一个球种，就是连职业赛场上左投手面对右投手经常会用的变速球。
看到桐山涟同意，成宫鸣微微一笑，像是找到一个新玩具一样，抬起右脚，跟往常一样往前大踏步，压低身体的同时将球放出，手指握球的姿势像是在比出“OK”的手势。
“……”
“……”
然而每个变化球并不能说一上手就会。
就算之前桐山涟上网搜索资料，告诉成宫鸣投球的要领，他的变速球初体验却是十分糟糕。
变成了一个挖地瓜的球，砸在地上后高高弹起，桐山涟一边无语一边将球收入自己的手套。
成宫鸣不好意思地恼羞成怒：“不行！再让我投一球试试。”
“行吧……”
第二球总算是有些眉目了，球出手后的速度明显是慢了一拍，不过桐山涟还是不满意。
“出球点要跟你的直球差不多，你这样要投变化球的样子太明显了，这样的变速球只会很容易被打出去。”
“好吧……”还没准备邀功的成宫鸣被击沉了。
变速球出手的时候是用力量较小的三根手指将球释放出去，不需要赋予球太多的转速跟力量，重点是跟直球相差无几的出点球，起到迷惑打者的作用。
原本打算先试投几下，不过看着成宫鸣好像逐渐找到了窍门，桐山涟示意他可以多投几球。
每一球都有一点进步。
成宫鸣也在调整，每一球的握球方式接近，但一直在微调，知道找到最适合自己的握球方式。
咻——
球出手，出球点跟直球
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