迪尔走了。
陆枫一个个静静的坐在湖边，听着震耳欲聋的瀑布声发呆。
夜，已经很深了。他还没有睡觉的念头，望着瀑布回想着迪尔说过的话。一个人坐着有些孤单，他便召出了依依。依依一出来立刻就欢快的蹦了起来。他看着依依，心想依依若可以说话就好了，若可以说话就可以陪着他打发寂寞。
依依可能是被关的太久了，一出来就像撒欢的小狗四处乱窜。良久才停了下来，跑回陆枫的身边，用脑袋不停的蹭着陆枫。陆枫摸了摸依依的脑袋，站起来道：你就在这玩吧，我要修炼了。而后一头扎进了湖水之中。
他没想到依依也一头扎进了湖水中，湖水中的依依居然如鱼得水，玩的更欢，窜上窜下，身姿说不出的优美。他才知道依依是喜欢水的，或许依依就是一个水系冥兽。
他看着瀑布，一下下的游了过去。水浪拍下，他试着按迪尔所说，试着凝聚去斗之气去迎接拍下的水浪，一次次失败，一次次被水浪打翻，他一次次的尝试，斗志被激起，他更加发狂的游过去
训练在一天天的继续，渐渐的，精英班的学员也都慢慢的熟悉了负重爬山，脚步不在蹒跚。陆枫也适应了两个背包，不过他还是有意拉在最后一个，这样他就可以接接受惩罚之名留在山上，夜间继续修炼。赖六说他是活受罪，他就说他就是喜欢活受罪。
十天后，陆枫终于可以迎着拍下的巨浪，浮在瀑布面前了。如迪尔所说，能站在瀑布面前，才是练习基本攻击力的真正开始。瀑布就像是一个强者，不能站在瀑布面前，就是连挑战强者的资格没有，现在他至少有了这个资格，可以挑战强者了。
他冲着瀑布一拳击出，可手才触到瀑布，整只手连带人都被冲翻，而整只右臂都若脱臼一般疼痛，可见其冲力有多大。他看着瀑布苦笑，心想要若迪尔所说，一拳击中瀑布，形成一个气旋，这拳头要有多大的历练，多大的承受力，别说半年时间，就是一年，两年，他觉得都绝无可能。
他揉了会胳膊，咬着牙又是一拳击出。结果一样，他依然被冲翻，疼痛难当。再又尝试了几次后，他的胳膊终脱臼，心想继续这么练也无济于事，只好放弃，去细细回想其中的门道。
这时，他居然看见依依嗖的射进了瀑布之中，又嗖的一下射出来，身姿非常矫健优美。他就有些纳闷了，心想为何依依能进进出出，却不会被瀑布巨大的冲力所拍落。他游过去，仔细的观察，就发现依依周身都是致密的鳞片，瀑布在拍下来，接触都鳞甲的时候都自然而然的顺着鳞甲滑落，也就是说压力基本都被鳞甲卸掉了。他有些丧气，重新回到了岸上。依依有鳞甲，他可没有鳞甲，自然无法像依依一样了。
又过了两日，基本所有的精英班学员都可以站在瀑布面前了。这一刻，他们都面临到了和陆枫一样的问题。当他们请教迪尔教官如何才能做到时，迪尔教官给出的答复是自行领悟。自行领悟，或许只有自行领悟才能体会当中的要点。
之后的每天晚上，陆枫赖六慕柔慕玉四人都留在了窜天峰上，在瀑布前练拳，他们都是不甘认输的人。虽然目的不同，陆枫，慕玉是想成为强者，赖六是不甘被陆枫取消，慕柔是想陪着陆枫，但不管怎么说，他们都有一颗坚韧的心，只有这样的心才能在千锤百炼中领悟到当中的门道。
三个月后的一个晚上，显出陆枫一声大喝，一拳击中瀑布，破天荒地的承受了五秒，手臂才对打落。虽说五秒与一秒只有四秒之差，但这只是一个开始，说明陆枫已经摸到了门道，只要他坚持，势必可以成功。接下几天后，赖六慕玉慕柔也相继领悟到当中门道。这是四人苦练的结果，之后他们更加勤奋，从一秒到五秒到十秒，时间慢慢加长，从一拳到十拳，百拳，他们已将精英班的其他学员远远的抛在了身后。当其他学员问陆枫是怎么做到的时，陆枫只有一个回答：坚持，忍耐，承受。
陆枫说的是实话，可那些学员却认为是陆枫有所保留，不过那些学员也仅是想想而已，他们并不敢当着陆枫的面说出来。
时间过的飞快，转眼已过去了五个月，而经过五个月的训练，陆枫已可以轻松自如的背着两个背包跑步了，甚至比一些背着一个背包的学员速度还要快。而基本攻击力的练习，陆枫已经可以再拳头之上凝聚出一个小小的气旋，气旋在瀑布的冲击之下，就像一个可以随意变换的气囊，无论怎么冲击，都可以卸掉所有的压力。
迪尔对陆枫的表现非常满意，如果他所料不错，陆枫的基本耐力与基本攻击力已经达到满分值了。不过这只是他的猜测，至于具体是多少，他还需要经过测试才知道。他并不想将这个好消息告诉陆枫，陆枫需要这样的磨练，需要这个过程，无论他这两项的根骨值是否达到满分值，这个训练过程对其都只有好处，没有丁点坏处。
转眼间，就到了六个月的最后一天。这一天，迪尔教官将所有的学员叫到了跟前，一个个的进行测试考核。陆枫如迪尔所料，基本攻击力基本耐力两项根骨值都是10点，赖六基本攻击力是9点，基本耐力值也是1
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