听到小朵喊出的这四个字，知道小朵不要是釜底抽薪，而是要釜底抽鸡后，我立马双手交叉着护住我最重要也是最值钱的地方。?网
在小朵一脚踢中我的手背的同时，吃疼的我喊道：“双手护鸡！”
愣了一下后，小朵道：“防御做得不错，比我想象中的要好，所以我对你一个月后的表现有期待了。昨天我有和小咪聊天，她说你和黑豹根本没办法比，还让我死马当活马医。”
“她就这么不看好我？”
“不是不看好你，是因为黑豹太强了，”顿了顿后，小朵道，“两手伸直。”
“你以为我是傻子？”我道，“要是我像做体操那样两手伸直，我那里就保不住了。”
“我要确定一下你的肌肉强度，这样我才好安排训练强度。”
昨晚在麦当劳时，小朵确实说过这样的话，所以我不仅伸直双臂，两条腿还叉开，姿势就和蹲马步差不多。
站在我面前后，小朵先是轻轻拍了拍我的胸膛，接着又很使劲地拍了两下，拍得我都咳嗽了两声。别看小朵这妮子瘦嘎嘎的，但力气真的是很大，这应该和她从七岁开始接受专业训练有关。其实在听了蓝淑娜那番话以后，我真觉得小朵其实蛮可怜的，基本上没有了童年。
我正想着，小朵却蹲了下去。
因为我只穿着短裤，所以我都有些不好意思。
像买猪肉那样拍了拍我的小腿以及大腿以后，小朵这才站起来。
见她脸蛋微红，我知道她刚刚肯定有注意我那儿。
绕到我身后，小朵又开始拍打着我的身体。
“肌肉强度中上，可塑性很强，”小朵道，“假如是那种肌肉强度中下的人，一个月的特训真的效果不大。”
“谢谢夸奖。”
“换上运动服，跟我去跑步。”
刚刚被小朵叫醒的时候我还很困，现在是一点困意都没有，所以我让小朵在外头等我。
换好运动服以后，我和小朵一块离开了小洋房，沿着山脚跑了起来。
自从大学毕业以后，我就没有跑步的习惯，所以一开始跑得真的是让我有些吃力。至于小朵，她简直就像个机器人，跑步都不带喘的。
跑了半个小时，有些坚持不住的我喊道：“小……小朵……再跑就……就要出人命了……”
边跑边转过身的小朵道：“才跑了一半的路程。”
“你是要直接跑到村里头买早餐吗？”
“没，早餐我妈会负责弄，”依旧呼吸平稳的小朵道，“我们要绕过前面那座小桥，之后沿着右边的岸边一直跑，从前面另一座小桥绕回去。跑步能让你腿部的肌肉变得结实，这样爆力和抗压能力也会随之增加。当然从另一个角度来说，要是到时候你被黑豹追，至少你有可能跑得掉。”
“你就……这……这么……”
“我建议你跑完再说话，现在说话会影响你的呼吸，”加快度的小朵道，“跟紧我，要是你连最起码的跑步都没办法跟上的话，接下去的训练你肯定没办法完成。我已经帮你制定好了为期一个月的训练方案，只要你能完成方案上的训练强度，你的身体素质肯定会有质的飞越。”
我是真的有些说不上话，所以我没有再接话。
又过了半个小时，仿佛少了半条命的我总算是回到了小洋房。
而我呢，出汗出得就像是整个人在水里泡过似的。
当我看到从厨房走出的蓝淑娜头扎起来，还系着围裙时，我顿时觉得一阵春风拂面，更感受到了身为人母的蓝淑娜那浑身散出的母爱。
因为十七岁生下小朵的缘故，这对母女看上去就跟姐妹似的。
反正只要没有人知道她们是母女，那肯定都认为会姐妹。
莞尔一笑后，蓝淑娜道：“你们先去洗个澡，洗完澡就可以来吃早餐了。”
“不需要洗澡，待会儿还要训练。”
“那就去洗把脸吧。”
见餐桌上摆着煎蛋饼、地瓜粥以及切好的橙子黄瓜，我打心里感激蓝淑娜。
因为，这是正宗的营养早餐啊！
洗完脸，我直接坐在餐桌前。
我正准备喝粥，小朵却道：“不能坐着，你要像我这样。”
扭过头，看到小朵正扎着马步，头上还放着一块碗，我都差点被吓尿了。最夸张的是，碗里还有水。只是吃一个早餐，有必要这样吗？我是很想抱怨，但我知道小朵的初衷是让我变得强壮，以增加我打败黑豹的概率。所以尽管腿已经酸地都在打颤，我还是学着小朵那样扎起了马步。我一扎好马步，笑眯眯的蓝淑娜便倒了些温开水到碗里，小心翼翼地将碗放在了我的脑袋上。
坐下来以后，蓝淑娜笑眯眯道：“阿源，加油，我相信你一定能坚持下去的！”
听到蓝淑娜这番话，我真的是欲哭无泪。
吃完这顿和训练挂钩的早餐以后，我便和小朵一块去散步。
说是散步，其实就
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