因为醉酒，耽误了一天的训练时间，好在经过商议，由徐腾飞，王政和高望来参与比赛，剩下的两天他们只需要保持住状态良好，不要过量的消耗体力就是。
第二天一早，他们四人如期来到科技大学的球馆，见到球馆前停着一辆大巴车，球员们背着背包正在上车，荀渊就站在大巴车门口等待着。
教练，这是要去哪里？
赶紧上车！
根本不给他们解释，直接把他们赶到车上去了，上车后见到其他球员已经坐好了，逐个的跟他们撞拳打招呼，这些日子一起训练，朝夕相处的，那些球员们已经能接纳他们，感觉就像自己的队友似的，荀渊也是把他们当成了自己的球员。
我们这是要去哪里？
可能是教练又想到了什么好的训练方式，变着花样的练我们。
听了朱奎勇的解释，徐腾飞笑了下，看向上车的荀渊，见到他坐下后，大巴车就开始发动，看着路上的行人，知道大巴去的方向居然是海边。
海边，沙滩，哎呀，早知道我就带着泳裤来了。
哇哦！
远远的看到海滩，球员们开始兴奋起来，在车上已经坐不住了。
当大巴车在路边停下，荀渊起身道：带好你们的装备，下车去沙滩上等我。
一众人都走下车，抑制不住的兴奋，此时太阳在已经升起，不算耀眼的阳光洒在海滩上，海边上映射着金光色，淡淡的海风吹来，激荡起海浪，若是在这里训练，实在是太舒服了。
沙滩上还没有多少的人，只有一些晨练的人，见到他们这群人出现，所有人都侧目过来，很多人都知道青岛在举行青年篮球赛，他们的出现，自然就让人猜出了他们是某个球队的球员。
好了，不要在兴奋了，都给我站好，今天带你们来呼吸下新鲜空气，在这样的环境中训练，相信你们会非常的喜欢。
喜欢，多谢教练。
所有人都大声的回应，激情高涨的样子，荀渊却冷笑了下，来回走动两步后道：先不要说谢谢，换好所有的装备，先在沙滩来个五千米吧！
啊，沙滩上的五千米。
正如朱奎勇说的，荀渊不会轻易放过他们，来海边是不错的地方，可绝对不是让他们来享受度假的。
少废话，现在开始！
在荀渊的呵斥下，所有人冲到沙滩上，脚踩在沙子上，犹如踩在棉花上，需要花费更大的力气才能奔跑起来，如此跑五千米，可能相当于地面上的一万米，甚至更多。
我就知道不会那么简单，果然如此。
按照对荀教练的了解，早就应该想到的。
在奔跑中，徐腾飞还跟朱奎勇交流着，他们艰难的迈着步伐，大腿像是灌了铅一般。
我不想要听到你们还能说话，加速！
荀渊骑在一辆沙滩车上，就跟在他们左右，看着他那个架势，跟在训练特种兵似的。
我们不是来度假的吗？为什么要受这种苦？
因为我们犯贱呗！
王政跟高望觉得最冤，明明是来找徐腾飞度假看球赛的，现在反倒是跟着训练起来，他们虽然嘴上这样说，脚下虽然疲惫的难受，但还是在全力奔跑着，看来这些风凉话也只是在刺激自己。
你们确实是在犯贱，不过你们可以选择停下来，没有人会嘲笑你们。
不要说这些没用的，我们跑死自己乐意。
荀渊跟在王政身边，说着让他们停下的话，反而更加刺激到他们，加快了脚步。
随着时间的过去，开始有很多人聚集到海边，看着他们这群奔跑的少年，不断的指指点点，有人围观了，反而更刺激到他们，开始加快了步伐，省的在这些陌生人眼中丢人，尤其是其中还有不少的美女。
五千米好不容易跑完了，他们双腿麻木的不住的颤抖，荀渊倒是没有强求他们，任由他们瘫坐在沙滩上。
给你们十分钟恢复时间，然后给我下海里去，在海水到膝盖的地方，做两百次的蛙跳。
水中蛙跳！
我要疯掉了。
还是不要说话了，省省力气一会受虐。
徐腾飞制止了所有的啰嗦，安稳的躺在沙滩上，紧闭双眼，尽最大的可能，用最短的时间恢复体力。
因为腿部过度的疲惫感，躺下后血液流淌的更加流畅，麻木感逐渐的消失，力量开始慢慢恢复，舒适感让人留恋的不愿站起来，在大家敢体会到舒服，荀渊的声音像魔咒似的响起。
起来吧，下水了，如果你们想要休息，想要在海水中畅游，就尽快的完成训练，我会给你们耍帅的时间的。
哎，希望训练完我还有畅游耍帅的体力。
王政感叹之后，跟着众人后面下到海水中，排成笔直的一条直线，他们开始沿着海岸线蛙跳，因为有海水的阻力，海浪不断的拍击，蛙跳了才几十个，就感到身体疲惫。
不要惧怕疲惫，突破极限是你们现在最需要的，想想你们的偶像
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