入春的早晨，阳光总是特别的娇艳。
每天早上醒来，鸟语花香，别有一番动人情趣。
也难怪那么多的吟游诗人总喜欢把罗素平原拿来当题材，几乎所有到达过罗素平原的人都会在心里肯定的想，这里确实是天生有一种诗情画意。
但也并不是所有人都会感受到这种诗意的，至少萧邦和齐格就不会。
自从萧邦开始安排齐格接受宗元的特训之后，齐格也就顺理成章的跟着索森搬到了萧邦所在的院落，两人就居住在萧邦主宅旁边的一栋房子里。
每天早上，在府里所有的随从和侍女都还在被窝里偷懒的时候，萧邦和齐格就都已经爬了起来，漱洗一番之后，两人就会开始朝着那远处的落日山慢跑去。
开始的时候，罗素家的人都对小主子的异常举动感到莫名其妙，尤其是老莫尔，更是极力反对萧邦的这种锻炼方式，因为在他看来，小主子的年纪太小，身体太弱，实在是承受不住。
但是老莫尔也确实经不住萧邦的强烈要求，最后只能勉为其难的答应，但前提是萧邦必须要保证自己不会累坏了。
感受到老管家对自己那近乎长辈的关怀，萧邦也只是一笑，但心里却是暖暖的。
对于眼前这个对罗素家族鞠躬尽瘁，尽心尽力的老管家，萧邦俨然已经把他当成了亲人，但他却不会说出来，因为他知道，如果他说出来，只会让这个勤勤恳恳的老仆人感到尴尬。
经过了之前一段时间的调养，萧邦的身体已经恢复了很多，虽然依旧有点瘦弱，但体质却改善了，不管是什么时候，肚子里都总感觉好像是有那么一股暖暖的气流在窜动，浑身上下都觉得暖烘烘的，哪怕是在严寒的冬天都是这样。
而或许是在看到萧邦在呼吸吐纳和中药调理这两方面地进展颇为顺利。所以宗元就决定给萧邦加量。
每天追着齐格跑步。这对萧邦来说实在是太辛苦了。
开始地时候。萧邦那经过调养地身体。勉强也只能支撑他全跑上一两里路就累得不行。但是在熟悉了宗元传授地另外一套。适用在快奔跑中地呼吸吐纳法门之后。萧邦地奔跑能力开始逐渐地加强。
这套呼吸吐纳法门其实也就跟萧邦每天晚上打坐入定时所修行地功法差不多。只是一静一动。完全是两种截然不同地节奏。
不过有了之前地基础。现在学习起来也快得多了。
如今地萧邦都已经可以独自一个人跑到落日山。但是要爬上山。他暂时还不行。
每天爬到山上的时候，太阳还没有升起来。
萧邦直接来到山后，在一块正朝着太阳升起的方向的巨石上，盘腿坐下之后，心很快就平静了下来，呼吸也逐渐的平稳，慢慢的就进入了入定的状态。
这也是萧邦最让宗元感到满意的地方，那就是尽管他对修行的一些东西是越来越熟悉了，但是他还是总能够象初学的时候那样，很轻易的就入定了。
在修行界有那么一句话，入定一天，胜过修行一个月。
相信这也是萧邦之所以能够进步神的原因。
齐格也有他自己的任务。
出于各种方面考虑，宗元也传授了一套简单的呼吸吐纳功法给齐格，但这套功法跟萧邦所修行的强调内外兼修的功法不同，更加强调身体的修行。
这无疑是正合齐格的口味，他天生就是不喜欢那些太过复杂的东西。
陪着萧邦跑步上山，看着小主子入定之后，齐格就会脱去自己的衣服，露出一身精壮的肌肉。
本来齐格就天生魁梧，力大无穷，但自从修习了宗元的功法之后，身体反倒没有以前那么壮硕，块头也没那么大了，但无疑比以前结实了很多，力气也是大有长进。
跟萧邦只是每天一门心思的修行功法不同，宗元特地传授了齐格一些武技。
说到传授武技就好笑，想那萧邦本身体质就弱，而齐格更是一根筋的，尽管他所学习的武技都是一些并不烦杂的技巧，但却也不是萧邦随便就能施展出来的，更别说是要萧邦教导齐格要如何如何运气使力等门道了。
可想而知，在传说齐格武技的时候，宗元肯定是差点没被萧邦和齐格两人给气疯掉的。
不过，齐格却非常勤奋质朴，在学会了一套武技之后，他就不停的反复练习，那股学武的劲头，甚至连宗元都感到惊叹。
当然，萧邦修行的劲头也同样是不遑多让。
脱去外面的衣裤，里面穿着一件便于运动的武服，这也是萧邦从宗元那边学来的东西。
只见齐格的手脚腕处和腰间都绑着一圈墨黑色的铁环，看起来不重，但是亲自在铁环里布置下小移山阵势的萧邦就清楚，他自己或许勉强能够拿得动其中一环，但要他背着五个铁环，压都要被压死掉了，更别说是要象齐格这般修行了。
在反复练习着宗元通过萧邦传授过来的武技，每练习一遍，齐格都会停下来，看看坐在巨石上的萧邦，憨厚一笑。
虽然他不大明白那些所谓
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