质的增长为主，技术修炼为辅。
可是在炼体阶段，身体素质的大幅度增长主要集中在最开始的增力以及临近顶峰的内壮阶段。
中间的通意、不竭和通感阶段，所增长的身体属性并不多。
这三个阶段各有侧重。
通意讲究的是力与意和，是怎样用最少的力道打出更强大的爆发，身形合一，念动一致。
不竭，是对体力的挖掘和掌控，毛孔封闭，气力不泄，可以保持长时间的高强度战斗。
而通感，则是对精神感知的修炼，更强的五感敏锐度以及对危险的感知。
完成这些阶段，只有在进入内壮时，身体各方面属性才会迎来一个爆发性增长。
这个过程又被称作为头尾两登天。
看起来简单，可实际上炼体阶段武者的战斗力差距要远比外勇阶段大得多。
有的人天资卓越，基础夯实，在增力阶段就远远领先同期武者，等到通意、不竭、通感这三个阶段，对身体的掌控收放自如，感知敏锐，体力不竭。
又会继续放大身体、经验上的优势，再配合上精妙的拳法和强大的散手绝技，这会让同一境界的武者出现极大的差距。
意外发现了特殊熟练度的使用方法，武道境界也提高一层，陈立心情大好，他回到房中，悄悄取出从特殊渠道寄来的密信。
展开一看，脸上的表情却微微一沉。
戚府有变。
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