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从牛灵篇的内容开始。
周胜在院中认真的将整套内容修习了一遍，随后又练习了一遍狼灵篇的内容。
宁息静气。
他重新开始练习牛灵篇的动作，同时按照“合灵篇”的描写逐渐加入了狼灵篇的练习动作。
和周胜在那些地球武侠中看到的——练功就是往地上盘腿一坐的方式完全不同。
大魏的武道就目前来看几乎全部都是动静结合的类型。
牛灵篇的动作将正常情况下无法锻炼到的小肌肉群贯穿一体，而狼灵篇则是借助类似的原理去刺激部分内脏、骨骼的生长。
当然。
动作的表象下还有在这些动作刺激同时以意念引导等更为复杂的延伸。
但总的来说。
周胜练习过的武道秘籍，无论是《五灵炼体术》还是《金刚锻体法》亦或者如今的《九灵功》都并没有难到普通人无法修炼的地步。
真正限制了普通人入门甚至修炼有所成就的更多的是身体素质本身。
以周胜对于身边人的了解来看。
若是清溪村的普通村民，即使是那些最为青壮年，天赋最佳者恐怕穷其一生也只能练成五灵炼体术的二层罢了。
而若是他在地球武馆中认识的那些人，平均营养和身体素质更好的情况下到是有可能在二三十年的苦练后达到三层。
和入门即需要天分，否则根本不用去想的阴魂修炼比较……这世上的武道却是给了普通人些许希望。
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