了最后一个环节，网友提问环节。
“我们的网友，也都是非常关注沈炼。也有录制一些自己想跟沈炼请教的一些问题，也想请沈炼给观众做一个回应。当然了，口味可能比较重，可以吗？”
网络采访的重点就在于跟网友的直接对话，而一般网友的问题往往五花八门，比较难以预测。沈炼欣然接受了下来。
“大家好，我是，沈炼。今天，我将接受诸位网友的严刑拷打。”
“沈炼，你好，很高兴我的问题被采纳，你的身材强健了许多，有做什么针对性的训练吗？”第一个出现在沈炼手中iad屏幕上的是一个体型颇为健硕的男生。
“你好，针对你的询问，我只想说一句，如果你是想减肥，那最好的方法是节食，有氧运动无氧运动相结合。如果是想成为一个健硕的人，强化自己的核心力量，让自己身上的线条更加的柔美，可以考虑多游泳，尤其是蝶泳。”
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