照韩通的方法，开始疏导自身的经脉。韩通修炼的金钟罩，最是重视内功的修养，对经脉气血的要求更是苛刻，冯牧知道炼精化气是易骨之道，所以不敢有丝毫的怠慢。
凡人之初生，性无不善，体无不健，根无不固，纯是先天之气。以后知识一开，灵窍一闭，阴阳不交，先天之气与后天之气不和，皆是后天血气用事。由于血气盛行，元气削弱，以致筋骨不能健壮。炼精化气的目的，是将人体中散乱之气收纳于丹田之内，使之不偏不倚，和而不流，以拳术要诀反覆练习，使体壮骨坚，所以又称‘易骨’。
易骨也是‘换力’，习武之人，与人较量时所凭都是本力，便是俗称的蛮力，这种蛮拙之力随着生理机能的衰老会很快消退，并不是武术中所要求的劲力。劲力是依靠周身协调，以腰为轴，以心为帅，在刹那之间爆发出来的那种弹抖崩爆之力，其势猛，其速疾，其劲冷脆，犹如迅雷不及掩耳，闪电不及瞬目，击人立中，跌人立仆。
之前冯牧依靠劲力，而今却在老人的引导之下，全身的筋骨变得强横了许多，因为之前那些阻塞的地方，已经豁然开朗。
“还有最后一道关口需要打通，你可注意了，且不可昏迷过去，不论多么痛苦，都要保持清醒。”
老人叮嘱道，冯牧微微点头，示意自己无论如何也不会昏迷，老人有些欣慰，并掌如刀，一掌击打在冯牧的后背上，冯牧嘴里一甜，喷出一口鲜血。在这个时候，他感觉自己浑身的骨头都被打散了，差点就昏了过去。(。)
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