的境界就感觉已经到头了，不管怎么训练都不可能有进步了。
但是内功心法锻炼的却是精气神，改变的是人的内在经脉器官，一点一点的从内而外去改变人的身体，人体如果是一个瓶子的话，只锻炼外功，那么当水装满的时候，瓶子就不可能再加水了，可是如果从内部扩大瓶子的容积，那么就可以继续装水，而内功心法起的就是这个作用。
沈书意和其他新入外门的学员一样，并没有立刻用手里头的积分去兑换什么内功或者外功的典籍，而是花了五个积分，兑换了最普通的一本《内功概述》，毕竟对从外面进入岛上的人而言，内功心法对他们而言仅限于武侠小说和电影，接触的人太少，所以这本《内功概述》可以让人大致的了解这一切，如何划分武者的后天先天的境界，内功和外功配合进步的意义，还附了一些前辈武者的心得。
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