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只是普通药店里买来的药材，很可能不是什么好药□至有以次充好，乃至假药的可能。毕竟这年头，什么造假的都有，而高明对药材这一块，也谈不上有任何了解，根本不懂分辨。
但他不懂，湘湘却懂⌒湘湘把关，绝不可能买到假的。不过品质这一块，就无法要求更多了。
现在这时代，一切都讲究快节奏，连种植都讲究快节奏，期望在最短的收获时间内得到最高的产量※以大部分都是求量，质这一块儿就不免下降了。
除了栽培与种植，烘培与加工方面也不是高明能够插手干预的※以要想弄到真正放心的好药，那除非是所有环节全都亲力亲为，自己种植加工，或背着个药篓到深山里自己采药。
同理，一些鸡鸭鱼肉与蔬菜等等，要想吃到真正绿色纯天然与无公害的，那也只能是自己养自己种，这才能来得真正放心。否则的话，市面上所谓的那些绿色无公害产品，只是自家那么宣传，谁又能堡是真正的绿色纯天然，所有环节全都公开透明⌒没有用过饲料与化肥，消费者又怎么可能全部知道？
所以，要想吃的真正放心，一切都只能自己来。但什么全都自己来，那就未免太麻烦太累了。既然有现成的，何必非那么吹毛求疵←二十多年还不就这么过来了，也没见吃出什么毛病⌒时候这些方面，真的不能要求太多，因为你无法做到把控所有环节。
既然如此，那就只能选择相信还是有追求高品质的良心商家的，这世上也不全是奸商。而且吃的这方面，有时候真的是不能太较真↓所谓“不干不净，吃了没病”，难道还能全都堡给你是在真空无菌环境下生产？
高明平常很少在家里炖汤，就算做汤也是做那种几分钟的快手汤←一个人做饭，经城对付居多，怎么方便快捷怎么来，很少做那种需要很多环节，以及花费特别大精力的菜。
真想吃点好的犒劳自己，那就去外面饭店吃，也不需要自己做，更节省精力′然外面饭店里的是不太健康，但他却不太在乎这个，这方面真没必要计较太多。不然的话，所有人全都自己跟家做，那开饭店的还不得全都关门大吉了。
可事实显然没有，而且饭店几乎是在现在的互联网经济慕下没被竞争下去，反而是逆头迎上，紧跟潮流，跟互联网挂钩，做得越来越好的行业之一。
一家做出了口啤与客流量的店铺，必然对自身的品质也有要求，不会干砸自家牌子的事＄果真的不健康，哪还会有那么多人吃，肯定也早就被查出问题了。
人活在世，真的是不能计较太多太较真，也不能去怀疑一切，必须选择相信人。否则活在这世上，几乎没法过了。除非你一个人隐居深山，一切都能自给自足，不跟任何人接触。
但高明虽然喜欢安静的环境，但却也不喜欢过那种跟社会脱节的生活，他喜欢享受现代社会的一切，以及各种现代科技带来的方便。
等高明买好一切所需的东西回到家里后，已是过了上午十点≠过俩小时，就到中午了※以他稍作休息后，便开始着手准备午饭☆重要的是，把药膳熬上。
他平常不炖汤，家里也没备砂锅，这回还特地买了一个″洗一番，再把买来的一只肥鸡洗净，过遍飞水，然后就是清洗各种药材″洗完后，全都一起放在砂锅里，就可以加水开炖了∪大火煮个半小时，接下来则小火熬煮四小时。
看起来倒也没多复杂，就是比较耗时间。而且还得时时注意着点火，免得把汤熬干。
四个小时，这是赶不上他吃午饭了，只能当下午茶※以高明把汤炖上后，就自己先另做了午饭。吃完后，在家里活动活动消消食后，便找了个垫子，在地板上盘膝而坐，然后又开始尝始练习昨晚睡前练失败的那个呼吸吐纳法。
好在今天连续尝试了三次后，终于在第四次成功。本来这个就也不算太难，只是一种独特的呼吸方法，并不涉及到任何经脉与内气的走向运转等问题。何况他现阶段，也根本没有半丝内力。
尝试成功后，高明便一直练习着这个呼吸法”到不知过了多久后，湘湘主动唤醒他，他方才从这种入静的状态中醒过来。
湘湘叫醒他，是告诉他厨房里炖的那锅药膳已经熬好了，提醒他关火№外也是提醒他，这个呼吸吐纳法刚开始也不用练太长时间，控制在一个时辰内就可以，也即两个小时。
高明对此，自然是从善如流，虚心接受湘湘的建议≮这方面他没有任何经验，当然是要接受湘湘的全部指导。
收功之后，他先去厨房关了火』后也并不急着盛出，先在里面放凉一些再说。
此时他倒是细心体会了下修炼了那个呼吸吐纳法的效果，果然感觉精神状态比平常更好，觉着更加有精力，更加旺盛。不然他平常吃过午饭后，有时是感觉稍微有些泛困，想睡个午觉的，但这时却完全没有半丝
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