顶、五气朝元之境界，这等功夫，虽然你眼下年轻气盛之时，能使你内力充沛，绵延不尽，但年老力衰之日，这强横霸道的功力反噬，却对身子损害极大，有害无益，也就无须练了。”
齐御风心道，这“紫霞神功”原本就是‘葵花宝典’之中汲取出来的精华，与全真派郝大通的武学结合而来。其中若有弊端，其他人看不出来。这老道武功如此神妙，而且讲得头头是道，应该不假。
可是除了这套功法，他那“九阳神功”残缺不全，都是两位法王与五散人依据自身武功与心得相结合而来的经验，自己却怎么能融会贯通，重新将这九阳神功梳理一番呢？
正自他思索之际，突然听到那通微道人说道：“今日咱们两人在这天下第一高峰下相遇。也是难得有缘，你这九阳功夫既成，我教你一套周天搬运，阴阳互转的法子，你依此习练，不出一年半载，必当能化解了顶门、心口和丹田这三块淤垒。有所成就。”
齐御风听得大喜，心道这老道人若能传授自己武功，当真是再好不过，自己道家功法已经有所根底，只要通晓了一种周天搬运的功夫，九阳功力顺其自然而行。那内力激发出来，光凭一双肉掌，也胜过先前剑法之威了。
当即只听得通微道人说了几句练法与口诀，齐御风一听之下，那口诀尽是九阳神功之中记载的妙法。而那练法却变化繁复，非一言可尽。
简言之。初步功夫是练“大周天搬运”，使一股暖烘烘的真气，从丹田向镇锁任、督、冲三脉的阴轿库流注，折而走向尾闾关，然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的辘轳关，上行经背、肩、颈而至玉枕关，此即《九阳真经》之中所谓的“逆运真气通三关”。
然后真气向上越过头顶的百会穴，分五路下行，与全身气脉大会于臏中穴，再分主从两支，还合于丹田，入窍归元。如此循环一周，身子便如灌甘露，既非至阳，亦非至阴，而是阴阳互济，调和混元，丹田里的真气似香烟缭绕，悠游自在，那就是所谓“氤氳紫气”。这氤氳紫气练到相当火候，便能化除他身上的三块淤垒。
虽然那紫霞神功不复存在，但真气精纯，尽化为先天紫气，却远比先前强上数倍。各派内功的道理无多分别，练法却截然不同，他自达斯坦那里所得，便远比五散人所学精妙上数倍，而这通微道人所授，更是胜过了达斯坦索传授的练法为甚，齐御风直至今日，才明白了这内功之道，原来有如此多的神奇奥妙，心中喜不自胜，不断感慨。
齐御风当即依法修炼，凝神运息、万虑俱绝，将内息运转一周，只觉得睁开眼睛，仿佛天地都为止一轻，身子便轻飘飘地凌虚欲起，但似乎什么地方差了一点，以致没法离地。
正当此时，却见那通微道人微微一笑道：“天已经大亮，你随我上山罢？”
齐御风这才发觉，自己运行这功法，居然已经过了好几个时辰，此时他对这通微道人早已心悦诚服，对这人身份也早已经有所醒悟，但见他不说破，却也不能当面拆穿，当即他略有些迷惑不解道：“你武功已经练到如此随心所欲的境界，怎么还要带我一个累赘？”
通微道人摇头道：“谁说我早已随心所欲了？武学之道，越是精进，便越发觉得自己的渺小，这百损道人与我一生纠缠，我为了使他死得心服口服，硬接了他第十三重的‘玄冥神掌’，眼下已经受了内伤，若没你相陪，恐怕这番又是徒劳无功啦。”
齐御风惊讶道：“你受了伤？”此时天空通明，他放眼望去，却见那通微道人脸色果然有微微碧绿颜色，似乎有些憔悴瘦削，当即点头道：“好，我陪你上山便是。”
当即两人一虎，吃了早饭，在湖边洗了把脸，齐御风又烤了些鱼干，充做干粮。
此时两人已经在这绝域高原之上，呆了足足有大半越，都已然是形容枯槁，衣衫破烂不堪，两人又好好收拾了一番，将那群天竺人的衣物剥了一些，穿在身上，接着便朝着那雪峰进军而去。
齐御风走了半日，望见眼前一望无尽千万座山峰，都是白雪皑皑，好像神话中的琉璃世界，而期间不时有雪豹、棕熊出没，不禁感慨道：“这喜马拉雅山当真是个神奇的地方。”
通微道人不紧不慢，跟在他身后。听到这话却笑道：“你叫它喜马拉雅山么？那是什么怪名字，梵文通译过来的么？我听说这山却唤作圣母山。其中最为高大的五座山峰，叫做祥寿峰、翠颜峰、贞慧峰、冠咏峰、施仁峰，咱们所要登上的，便是这最为高大的翠颜峰了。”
“翠颜峰？这不是叫做珠穆朗玛峰么？”齐御风转过头来，对着通微道人说话，此时山际已高，纵然他功力深厚，却已经赶到有些呼吸困难了一些。
通微道人点头一笑：“这珠穆朗玛峰的名头。我倒是也听说过。”他听说郭襄女侠提及珠穆朗玛的名头，那已经是一百多年前的事情了。
齐御风眼见那山峰插云，高耸雄踞，当即迫不及待，接连而上，两人走了大半个时辰，却临到了一处十几丈高的山崖下面。山壁如镜，光溜溜的，竟然几无攀援之处，齐御风
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