蟆功欧阳锋会，一阳指一灯会，但人家凭什么教你。
于是他想起杨过的经历，先是古墓寒玉床练功，然后在襄阳城外吃怪蛇蛇胆，最后又在海潮中练出一身刚猛内力。寒玉床明显没机会，功夫太低跑去海潮练功就是找死，于是他把主意打在襄阳城外的怪蛇身上。
李梦龙只记得怪蛇在襄阳城外西北山中，具体方位不确定，他一边自己找，一边找人打探，花费数月时间才有些眉目。
距襄阳城外西北十里的山中，他苦寻半月，才遇到一条十数米长的巨蛇，那蛇头呈三角，有碗口粗，脖子粗短，身上隐隐发出金光，本来是他要抓蛇，却不想那蛇见他，立刻张开血盆大口朝他奔来，行走移动间带着呼呼风声，所过之处草木皆折，吓得他拼命逃窜，好不容易才逃得一条性命。
出山后，他痛定思痛，找襄阳的铁匠打制了一个带着倒刺的铁笼，和数条碗口粗的铁链，再次进山，找到那蛇的踪迹后，在铁笼内放入诱饵，终于把蛇抓住。
一枚鸽卵大小的紫色蛇胆，就让他的内力大进，胜过自己练三五年的，他欣喜之下，几个月都留在山中抓蛇，只可惜那怪蛇难寻，那年入冬前他也才只找到第二条怪蛇。
到冬天后，蛇类冬眠，更不要想抓蛇，于是他回到嘉兴过冬，待到第二年夏天才回襄阳。这样年复一年，不知不觉已经过去七年，他的内功修为已经颇为深厚，已堪比他人三四十年的修为。
只是蛇胆再好，作用也是有限，三年前他服下数枚蛇胆内功再无寸进，他就知道蛇胆对他已无用。恰好五年前，他遇到无家可归的小兰，收做侍女，平时也教她些功夫，却不想小兰资质甚好，武功进境很快，于是他便带着小兰一起抓蛇，取来的蛇胆他留下一些当作恢复功力的丹药，大部分都给小兰服下，助她增长内功。
《纳气心诀》练到六层顶峰后，他曾有换其他内功心法的想法，使了些手段得到了几部功法，只是都不甚高明，便只有放弃原本打算。但通过这些功法，他还是发现了《纳气心诀》与神雕世界功法的差别。
《纳气心诀》出自龙门客栈，它要求习练者要有足够的精气，精气从何而来，答案便是水谷之气，也就是要吃足够多的东西，要开源。
而神雕世界功法，内力运转往往要沿着三阳经，足阳明胃经，足太阳膀胱经，足少阳胆经等，这几条经过头部的经脉，习练过后，习练者往往会减少思虑，神意安详。
李梦龙想了许久，方才恍然大悟，神雕世界功法高明就高明在这几条经脉上，人的思虑时时刻刻都在发生，比起行走坐卧，耗费的精气更多，神雕世界功法减少思虑耗费的精气，是节流，更胜过多吃水谷之物，因为它少了化纳的过程。
精气神三宝合一的功法，当然会胜过单纯靠精气的功法，只是普通功法就已如此精妙，他不禁对先天功、九阴真经等神功更加好奇。
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